【書評】自己肯定感が低いあなたが、変わる方法

さて、私は久しぶりに落ち込んでいました。

モヤモヤして

どんよりして

この世の終わりみたいになって

怒ってる理由はわかっているだけれど

それを相手に伝えられない自分がもどかしくて

グルグル一人悩んでました

あぁこんな時は気分を変えるために本を読むしかないな…

と手に取った（？）

いえ、キンドルで検索したのは

こちらの本です↓

大嶋信頼先生の

自己肯定感が低いあなたが、すぐ変わる方法

大嶋先生の著作は何冊か読みましたが

読むたびに目から鱗が落ちるというか・・・

あーだから自分はこうなっていたのかーと納得できます

気づいたら、キンドルの中身は蛍光ペンだらけ（笑）

簡単な言葉（言霊？）を唱えるだけで自己肯定感が高くなっちゃうからまるで魔法のようです

この本を読んでいくうちにだんだん悩みとか不快感がスーッと消えてなくなっていくので何かこの本にも仕掛けが施されているのかしら？

大嶋先生の著作は

あーしなさいとかこーしなさいとか上から目線の指導が一切ないので抵抗なく受け入れられます

先生自身も悩んだ経験がおありで、私たち読者と同じ目線に立ってお話されているので嫌味がないんでしょうね（あれ、私エラそう？笑）

本より1つだけネタバレを…

自己肯定感が低い人は

「自分の姿をイメージして」

と言われると普段から自分の評価が低く他人のことばっかり考えていることが多いので

きちんと自分の姿をイメージできないそうです

そこで

毎日、自分を鏡に映しじっくり見て自分のイメージをしっかりと焼き付けるといいそうです

鏡を見ながら自分のことを褒めてあげてもいいかもしれませんね

自己評価が低い人は自分を鏡で見ることも

「恥ずかしい」と思ってしまうそうです。

大嶋先生は自分の裸をしっかり鏡に映すこともいいと書かれていましたよ！！！！！

恥ずかしいと思う部分もしっかり見つめることが効果的だそうです。

そういえばブログをはじめるようになってから

圧倒的に自分と向き合う時間が増え、自分のことばっかり考えるようになりあまり他人に目がいかなくなったような気がします。

常に自分のことばっかり考えているので結構なナルシストのようですが、他人の言動に振り回されたり他人のこと考えてイライラする時間が圧倒的に減った気がします

ブログをはじめて自己の考えをまとめるのも自己肯定感を高めるために一役買っているかもしれませんね！！！