女性もいびきに悩む人は多い～無呼吸症候群について調べてみた！

こんにちは！！！nana（＠nana_otok）です♪

本日のテーマはズバリ「いびき」！！！！

よくネットなどでは「旦那のいびきがうるさくて眠れない！！」など男性に対してのいびきの指摘を目にしますが、実はなかなか口にしないだけで、女性のいびきも男性の安眠を妨げている場合があります。（男性の場合女性に対する優しさで言わないこともありますね）

そして女性は恥ずかしいことと思い、人に相談することもできず悶々と悩んでしまうことが多い。

実は私は妹に

「隣で寝ているお姉ちゃんのいびきうるさい」と言われたことがあります。

いやーめっちゃ落ち込みました。

もしかして今まで隣で寝てくれていた人、全員に迷惑かけていた？

「こいつとは一緒に眠れない！」からの別れを考えられた？

とか…どんどんネガティブな方向へ（笑）

しかし、いびきには色々な要因があって前日のお酒の飲みすぎ、疲れ、鼻炎で口呼吸など様々です。

誰にも相談できないし…どうしようと思って向かったのが

「耳鼻咽喉科」

お医者さんに診てもらってきました♪

「すみません・・・あの・・・いびきが気になって・・・」と医師に伝えると

医師「自分じゃわからないよね？誰かに指摘されたの？」

私「隣の部屋で寝ている妹です」

医師「うーん、喉の奥を診ても問題なさそうだけど、睡眠時無呼吸症候群の可能性も否定できないから調べてみる？」

と計測キットを貸していただきました。

睡眠時無呼吸症候群とは

睡眠時無呼吸症候群（すいみんじむこきゅうしょうこうぐん、Sleep apnea syndrome; SAS）とは、睡眠時に呼吸停止または低呼吸になる疾患である^[1] 。もっとも一般的な特徴は、大きないびきである^[2]。

閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）、中枢性睡眠時無呼吸症候群（CSA）、これら2つの混合性睡眠時無呼吸症候群、この3つに分類される。OSAが最も一般的である^[1] 。OSAのリスクファクターには、肥満、家族の病歴、アレルギー、咽頭扁桃肥大（アデノイド）などがある^[3]。

治療は、生活習慣の改善、マウスピースや呼吸機器の装着^[4]、手術など^[1]。生活習慣については禁酒、減量、禁煙、睡眠姿勢など。呼吸機器ではCPAP装置の装着など^[5]。治療しない場合、心臓発作、脳梗塞、糖尿病、心不全、不整脈、肥満、交通事故などのリスクが増加する^[1]。

OSAの有病率は、成人で1-6% 、小児で2%ほど^[6]^[7]。男女で有病率に差はない^[6]。すべての年齢で起こり得るが、もっとも一般的なのは55-60歳である^[1]^[6]。CSAの有病率は1%以下である^[8]。wikipediaより